Eroon narsistista
ja elämä haltuun narsistisen
parisuhteen jälkeen
Sinnitteletkö narsistisessa parisuhteessa ilman apua ja ymmärrystä?
Olet kokenut narsistin monin tavoin traumatisoivan käytöksen ollessasi narsistin kanssa parisuhteessa. Narsisti on käyttänyt henkistä tai jopa fyysistä väkivaltaa, alistamista, omien arvojesi ja tarpeidesi vähättelyä. Luettelo on pitkä.
Olet ehkä jo koittanut päästä eroon narsistista, mutta se ei ole onnistunut. Olet langennut narsistin ansaan uudelleen tai olet irtautunut, mutta hän ei päästä sinua kynsistään.
Narsisti voi yrittää edelleen haavoittaa sinua, kiristää, vainota, uhkailla ja manipuloida - aiheuttaa monenlaista haittaa elämällesi.
Tyypillistä on myös narsistin toteuttama kiristäminen lasten huoltajuusasioissa.
Narsistin uhrin toipuminen on hidas prosessi, etenkin kun narsistista irtautuminen on yleensä erittäin vaikeaa.
Uhri tarvitsee voimauttavaa tukea, jotta voi lähteä rakentamaan elämää uudelleen narsistin jälkeen.
Jokaisella meistä on oikeus tasavertaiseen, rakkaudelliseen parisuhteeseen. Alistava ja erilaisia väkivallan muotoja sisältävä suhde ei sitä ole.
@narsistipuolison asiantuntemus on tukenasi narsistisesta parisuhteesta irtautumisessa, erossa pysymisessä ja sisäisessä eheytymisessä.
Oletko jäänyt narsistiseen suhteeseen – etkä tiedä miksi?
Tunnistatko itsesi näistä ajatuksista?
“Lapset tarvitsevat ehjän perheen. En voi rikkoa sitä.”
“Hän lupasi muuttua.
Uskon häntä, vaikka käytös ei ole vielä parantunut.”
“En pärjää yksin. En osaa, en jaksa, en uskalla.”
“Hän sanoo rakastavansa minua.
Ehkä tämä on vain vaikea vaihe.”
“Minun täytyy yrittää enemmän. Ehkä vika on minussa.”
“Hän uhkaa kostaa, jos lähden. Mitä jos hän toteuttaa uhkauksensa?”
“Minulla ei ole ketään. Hän on ainut, joka on jäljellä.”
Jos nämä ajatukset tuntuvat tutuilta, et ole yksin. Monet narsistisen suhteen uhrit kokevat saman – etkä ole heikko tai epäonnistunut, vaikka olet jäänyt suhteeseen pidempään kuin haluaisit.
Miksi narsistisen suhteen jättäminen on niin vaikeaa?
Narsisti on mestari luomaan illuusion. Alussa suhde tuntuu täydelliseltä – kuin sielunkumppanin kohtaaminen. Sitten alkavat epäilykset, loukkaukset, syyttely, kontrollointi ja manipulointi. Ehkä hän eristi sinut läheisistäsi, polki itsetuntosi ja sai sinut uskomaan, ettet selviä ilman häntä. Ehkä olet jo vuosia odottanut hänen muuttuvan, mutta mikään ei koskaan muutu.
Ehkä sinua pidättelee pelko – taloudellinen epävarmuus, lasten huoltajuus, väkivallan uhka, yksinäisyys. Tai ehkä traumasidos, joka vetää sinua takaisin hänen luokseen, vaikka tiedät, että suhde satuttaa.
Voit päästä irti kaikesta tästä.
Missä tilanteessa olet nyt?
Narsisti sumuttaa valheillaan
Narsisti voi astua elämääsi millä hetkellä tahansa, odottamatta tai odotettuna puolisona. Jos et osaa varoa, saatat menettää itsesi ja koko elämäsi narsistin kynsissä. Likainen juoni paljastuu sinulle vasta ajan kuluessa. Ihmettelet vain, että suhteessa on jotain "outoa". Narsistilla on AINA oma agendansa.
Olet suhteessa narsistin kanssa.
Narsistipuoliso on alkuun on unelmiesi kumppani, mutta jossain vaiheessa hän paljastuu hirviöksi, kun maski putoaa. Hänen taktiikkansa on saada sinut koukutettua suhteeseen "honeymoon" -vaiheella, jossa tunnet itsesi kuningattareksi tai upeaksi adonikseksi. Kun olet riittävän tiukasti narsistin koukussa, alkaa alistaminen, mitätöinti ja erittäin moniulotteinen henkinen väkivalta. Mietit, kuvitteletko kaiken, koska se tuntuu niin epätodelliselta. Tällöin olet jo väkivallan kierteessä, jossa narsistiset raivokohtaukset ja kaltoinkohtelu sekä rakkauspommitus ja jalustalle nosto vaihtelevat.
Siitä ei ole paluuta.
Ainut keino on pelastaa itsesi narsistin otteesta.
LATAA OPAS
Millaisessa suhteessa olet
narsistin kanssa?
Oikeustaistelu narsistin kanssa?
Oikeustaistelun läpikäyneenä tiedän, miten selvitä. Voitin.
Narsisti käyttää usein oikeusjärjestelmää koston ja vallankäytön välineenä. Hän voi yrittää pitkittää prosesseja, syyttää uhria, manipuloida todistajia ja käyttää järjestelmää hyväkseen. Tiedän, millaista on taistella oikeuden eteen – ja tiedän myös, miten siihen voi varautua.
Terapiani tarjoaa henkisen tuen lisäksi käytännön tietoa oikeusprosessin eri vaiheista.
Miten suojautua narsistin häirinnältä oikeusprosessin aikana?
Mitä todisteita kannattaa kerätä ja miten?
Miten narsistin manipulointia voi torjua oikeudessa?
Miten rakentaa itselle vahva henkinen perusta prosessin ajaksi?
Miten selviytyä oikeusistunnoista?
Tulevaisuus ilman narsistia?
Sinun tulee lähteä vahvistamaan itseäsi voidaksesi vapautua narsistin vallasta.
Narsistisessa suhteessa eläminen on raastavaa ja kuluttavaa nuorallatanssia ja ennustamatonta myötä- ja vastoinkäymistä. Uhrit kuvaileva sitä maanpäälliseksi helvetiksi.
Narsistin käytökseen on omat syynsä, ja niistä sekä narsismin olemuksesta löytyy tietoa valtavasti. Todennäköisesti sinäkin olet hakenut tietoa erityisesti narsismista. Mutta sinun eheytymisesi ei lähde liikkeelle, vaikka sinulla olisi kaikki maailman tieto narsismista.
Voidaksesi lähteä uuteen suuntaan elämässäsi, sinun tulee hahmottaa oma tilanteesi tällä hetkellä. Mitkä asiat eivät ole hyvin? Mitä tapahtuu, jos tilanne jatkuu? Mitä pahimmillaan voi tapahtua? Miten kauan aiot sallia tämän tapahtuvan?
Mieti tulevaisuuttasi. Olet joutunut pienentämään itsesi. Omat tavoitteesi ja unelmasi ovat rapistumassa. Terveydentilasi on heikentymässä.
Vaikein osio on tehdä muutos. Narsistin ote sinusta on niin vahva. Pelkäät sekä häntä että omaa selviytymiskykyäsi. Et kuitenkaan voi tehdä muutosta, jos et itse päätä sitä tehdä. Päätöksen jälkeen sinun tulee pysyä päätöksessäsi. Päätöksessä pysyminen on haasteellista, sillä narsisti ei uhristaan hevillä luovu. Tämä on irtautumisen kriittisin vaihe, jossa tarvitset erityistä tukea.
Muutos alkaa sinusta itsestäsi, itsetuntemuksestasi, omien traumojesi käsittelystä, itsesi rakastamisesta ja rajojen asettamisesta.
Kun vahvistut, pystyt vastustamaan narsistin agendaa.
Lähde elämässäsi eteenpäin!
Saatavilla verkossaLue lisääKeskustelu auttaa sinua näkemään tilanteesi ja asettamaan realistisia tavoitteita jatkoon.
30 min
Asiakaspalautteet
Maija on AIVAN IHANA! Hän on koko olemuksellaan empaattinen, sympaattinen ja vuorovaikutteinen. Maija suhtautuu kiireettömästi asioihin, hän osaa hyvin käsitellä erilaisia asioita ja johdattaa lempeästi eteenpäin. Maijan tapa työskennellä toimi erittäin hyvin kohdallani. Suosittelen Maijaa lämpimästi koko sydämelläni.
Asiakas, 56
Käy tutustumassa sivustoon!
Narsismiterapeuttina olen narsismiin perehtynyt erityisasiantuntija. Narsismi on ilmiönä laaja, mutta useinmiten sitä ei tunnisteta. Uhrin kokemuksia vähätellään tai ei oteta lainkaan todesta. Uhria vaivaa myös häpeä suhteeseen liittyen.
Narsismiterapeuttina tunnen kaikki narsismin ilmenemismuodot ja pahuudesta kumpuavat teot ja pystyn auttamaan juuri sinua.
Blogiartikkeleita narsismista
Ryhmät
Yhteydenotto
Ota yhteyttä luottamuksellisesti.
Jätä yhteystietosi ja viestisi, niin otan Sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.
Kiitos rohkeudestasi!
Teen etäterapiaa paikasta riippumatta, voit olla miltä paikkakunnalta tahansa tai ulkomailta.